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分類: 變美麗

美學人美容SPA》台中越式洗髮 油壓放鬆推薦 給你更極致的專業級享受!

╠生活分享sophiee2023-08-210
美學人美容SPA》台中越式洗髮 油壓放鬆推薦 給你更極致的專業級享受! @蘇菲漫旅

大家去過越式洗髮嗎?現在很夯的越式洗髮到底是什麼呢?有些甚麼體驗內容?價格又是多少?有沒有更專業、更極致的服務…

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台中SPA推薦》Perfect Every9完美莊園 一站式私人美容會所 頂級SPA 打造最尊榮充滿幸福感的服務

╠生活分享sophiee2023-04-190
台中SPA推薦》Perfect Every9完美莊園 一站式私人美容會所 頂級SPA 打造最尊榮充滿幸福感的服務 @蘇菲漫旅

忙碌工作之餘,SPA按摩美容護膚就成為女人紓壓放鬆的管道,有個台中貴婦圈推崇的頂級SPA品牌,可以美容美體、按…

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美顏飲推薦》美肌凝保養飲品 喝的保養品 補充天然玻尿酸 天天養顏美容 還你青春光彩!

變美麗sophiee2022-09-030
美顏飲推薦》美肌凝保養飲品 喝的保養品 補充天然玻尿酸 天天養顏美容 還你青春光彩! @蘇菲漫旅

大家都知道玻尿酸對女人來說很重要,它可以幫肌膚抓住水分,達到鎖水保濕的效果,對於現代生活忙碌緊張的上班族女性來…

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來自丹麥護髮品牌Hairlust天然洗護髮 從根本強健髮絲 解決掉髮問題 使用心得開箱文

╠生活分享sophiee2022-08-260
來自丹麥護髮品牌Hairlust天然洗護髮 從根本強健髮絲 解決掉髮問題 使用心得開箱文 @蘇菲漫旅

髮量問題真的是不分性別都會煩惱的事,以前總以為男人才有禿頭的危機,殊不知女生髮量稀疏,更是顯老的特徵,最近接觸…

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肉毒瘦小腿記錄》我的美腿計畫- 告別粗壯小腿,我終於敢穿短裙了!

變美麗sophiee2022-08-060
肉毒瘦小腿記錄》我的美腿計畫- 告別粗壯小腿,我終於敢穿短裙了! @蘇菲漫旅

認識我比較久的朋友一定有發現,我應該是這幾個月來,才比較常穿短裙吧?!事實上,我的衣櫥裡幾乎找不到裙長在膝蓋以…

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LiftSonic麗芙音波拉提-新竹艾美時尚診所。找回青春的線條,重拾美麗超減齡!

變美麗sophiee2022-06-080
LiftSonic麗芙音波拉提-新竹艾美時尚診所。找回青春的線條,重拾美麗超減齡! @蘇菲漫旅

為何想做音波拉提? 現代人生活壓力大,疲憊、睡眠不足,真的是膠原蛋白的殺手! 包含我自己也是,臉上的問題其實已…

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伊頓自助婚紗》閨蜜婚紗寫真 我們來拍母女婚紗照 婚紗禮服試穿全紀錄!

╠生活分享sophiee2022-01-240
伊頓自助婚紗》閨蜜婚紗寫真 我們來拍母女婚紗照 婚紗禮服試穿全紀錄! @蘇菲漫旅

想要拍婚紗?想留住當下美好的回憶?想跟好友來場閨蜜的美麗寫真?還是想帶著女兒或媽媽,來個幸福的甜蜜紀念?推薦全…

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壓力大失眠頭痛睡不好?重複經顱磁刺激rTMS 大腸水療 非侵入性安全不需麻醉的醫療 名杏診所Dr.永生樹 讓你健康又開心!

╠生活分享sophiee2021-07-270
壓力大失眠頭痛睡不好?重複經顱磁刺激rTMS 大腸水療 非侵入性安全不需麻醉的醫療 名杏診所Dr.永生樹 讓你健康又開心! @蘇菲漫旅

這幾年來,我一直都睡不太好,加上疫情影響導致的工作壓力及生活壓力等,使得身心狀況都有極大的變化,睡眠品質就更差…

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【鳳凰電波】星和診所/台中醫美-吳啓弘醫師-告別鬆垮下垂 找回緊實輪廓 與林心如一起回到少女時代!-部落客蘇菲

變美麗sophiee2021-07-200
【鳳凰電波】星和診所/台中醫美-吳啓弘醫師-告別鬆垮下垂 找回緊實輪廓 與林心如一起回到少女時代!-部落客蘇菲 @蘇菲漫旅

是的,終於我也鼓起勇氣去打了Thermage FLX鳳凰電波(梭達熱世紀飛可適除皺系統)了!因為這些年下來,很…

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純煉滴雞精 高品質團購優惠價 滴雞精推薦 功效價格及吃法 市場最低價!

╠生活分享sophiee2021-07-130
純煉滴雞精 高品質團購優惠價 滴雞精推薦 功效價格及吃法 市場最低價! @蘇菲漫旅

有需要滴雞精的朋友千萬別再錯過了,趕緊趁這波團購好好囤起來,讓全家都能補一番,這是好不容易才談來的價格喔! (…

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台中染燙護髮推薦》V Plus Hair salon 防疫美學 戴口罩髮型更重要!

╠生活分享sophiee2021-06-070
台中染燙護髮推薦》V Plus Hair salon 防疫美學 戴口罩髮型更重要! @蘇菲漫旅

防疫時期時尚也要顧,好髮型會讓你戴口罩也魅力難擋,想要看起來有精神有氣色,除了眼睛外,最重要的就是髮型了! &…

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【肌動減脂EMSCULPT】星和診所/台中醫美-讓你輕鬆擁有馬甲線和人魚線,不再只是追求瘦而已!

變美麗sophiee2021-01-220
【肌動減脂EMSCULPT】星和診所/台中醫美-讓你輕鬆擁有馬甲線和人魚線,不再只是追求瘦而已! @蘇菲漫旅

各位在意自己身材的女性朋友們,這篇文章請你一定要看,滿滿的乾貨要跟你分享。你有發現無論如何鍛鍊腹部,都拿肚子上…

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星和愛漂亮》保養美顏館 鑽白光透多肽酸 聲波保濕導入 粉刺速淨調理 讓你臉部透亮發光!星和愛漂亮中美店

╠生活分享sophiee2020-12-300
星和愛漂亮》保養美顏館 鑽白光透多肽酸 聲波保濕導入 粉刺速淨調理 讓你臉部透亮發光!星和愛漂亮中美店 @蘇菲漫旅

常在外面奔波,台中的陽光毒辣,對皮膚的損傷超大,加上長期熬夜,沒有定期保養會老化很快,因此找到一間適合自己又能…

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鹿之秘軟膠囊-用吃的保養品 宮廷青春秘方 讓時光停留在妳的少女時代!

變美麗sophiee2020-10-290
鹿之秘軟膠囊-用吃的保養品 宮廷青春秘方 讓時光停留在妳的少女時代! @蘇菲漫旅

歲月很現實,女人的時鐘就是跑得比男人快,因為生活壓力大,加上家庭職場兩頭燒,一旦工作忙碌,睡眠少、飲食不正常,…

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台中染燙髮 VS hair 隨興蓬鬆自然髮型推薦 懶女孩好整理 快速就能出門!

變美麗sophiee2020-06-030
台中染燙髮 VS hair 隨興蓬鬆自然髮型推薦 懶女孩好整理 快速就能出門! @蘇菲漫旅

我對打扮還蠻隨興的,每天生活忙忙碌碌的,實在也無法多撥出時間去整理頭髮,但是我還是會在意自己看起來的樣子不能太…

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【塑立愛立提線Silhouette Instalift】星和診所/台中醫美-侯政宏醫師-告別大媽的法令紋,輕鬆年輕10歲的秘密!

變美麗sophiee2020-05-170
【塑立愛立提線Silhouette Instalift】星和診所/台中醫美-侯政宏醫師-告別大媽的法令紋,輕鬆年輕10歲的秘密! @蘇菲漫旅

想要不動刀,不做手術,不留痕跡,就能改善法令紋、木偶紋、嘴角紋,及鬆弛的嘴邊肉,讓肌膚緊實,讓臉部重拾年輕樣貌…

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台中髮廊推薦》VS. hair台中染燙髮的最佳選擇 台中髮型設計師唯一推薦Vicky 換個髮色換個心情!

變美麗sophiee2020-03-310
台中髮廊推薦》VS. hair台中染燙髮的最佳選擇 台中髮型設計師唯一推薦Vicky 換個髮色換個心情! @蘇菲漫旅

台中染燙髮推薦salon,台中最夯美髮沙龍,變髮很怕自己會踩雷的話,你一定要來VS. hair試試,保證跟我一…

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【提可塑】星和診所/台中醫美-張皓強醫師-眼周細紋、脖紋→改善初老問題!

╠生活分享sophiee2020-03-010
【提可塑】星和診所/台中醫美-張皓強醫師-眼周細紋、脖紋→改善初老問題! @蘇菲漫旅

女人不管年紀多大,只要一有細紋出現,就容易顯老,尤其是眼周、嘴角及脖子,最容易洩漏年齡秘密。最新雷射儀器「提可…

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旅拍婚紗∣帶婚紗去旅行。華納精品婚紗

夏威夷Hawaiisophiee2019-08-280
旅拍婚紗∣帶婚紗去旅行。華納精品婚紗 @蘇菲漫旅

這次去夏威夷旅行,我們帶了婚紗,遇到適合的地點,就換上婚紗,拍攝適合自己的生活婚紗照。   &nbs…

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台中逢甲染燙推薦》VS Hair美髮沙龍,專業染燙護技術,變髮不二之選!

變美麗sophiee2019-04-210
台中逢甲染燙推薦》VS Hair美髮沙龍,專業染燙護技術,變髮不二之選! @蘇菲漫旅

自從幾年前在VS Hair Salon遇見Vicky之後,我就再也離不開她了!(一定要緊緊賴著她~)髮型對女生…

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美容體驗∣最夯的減脂新招 隔空減脂:無侵入式的懶人減肥法 讓你告別小腹婆。愛麗美診所

變美麗sophiee2018-10-110
美容體驗∣最夯的減脂新招 隔空減脂:無侵入式的懶人減肥法 讓你告別小腹婆。愛麗美診所 @蘇菲漫旅

要來寫這篇文章,實在太害羞了…鼓起勇氣來分享,大家要給我鼓勵一下啊~哈哈! 我雖然不算肥胖一族(自…

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比基尼泳裝推薦∣SurfAce Bikinis運動必備泳衣:海邊玩水衝浪游泳不走光,真正能下水運動的比基尼,時尚美觀又性感!

變美麗sophiee2018-08-120
比基尼泳裝推薦∣SurfAce Bikinis運動必備泳衣:海邊玩水衝浪游泳不走光,真正能下水運動的比基尼,時尚美觀又性感! @蘇菲漫旅

比基尼泳裝推薦/SurfAce Bikinis/運動必備/海邊玩水衝浪泳衣/運動比基尼 若要女孩們細數挑選泳裝…

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台中燙染髮推薦︱VS hair。一試成主顧 逢甲商圈 做完頭髮去逛街!

變美麗sophiee2018-03-110
台中燙染髮推薦︱VS hair。一試成主顧 逢甲商圈 做完頭髮去逛街! @蘇菲漫旅

VS hair/逢甲染髮/逢甲燙髮推薦 又該整理頭髮了,距離上次燙髮已經快一年了,也隔太久了啊!趁著過年前去V…

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台中染髮推薦︱VS Hair髮廊。專業染燙護技術♥變髮不二之選!

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台中染髮推薦︱VS Hair髮廊。專業染燙護技術♥變髮不二之選! @蘇菲漫旅

台中染髮燙髮推薦,台中西屯逢甲VS Hair Salon,上班族變髮零失敗安心選擇,超推薦哥德式護髮,讓頭髮柔…

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台中染燙髮▎VS Hair Salon。西屯美髮推薦 近逢甲夜市 好看好整理!

變美麗sophiee2017-05-020
台中染燙髮▎VS Hair Salon。西屯美髮推薦 近逢甲夜市 好看好整理! @蘇菲漫旅

  又到了定期整理頭髮的時間了,當然不做二想,立刻就打電話到VS Hair Salon預約,能找到適…

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Sophiee Tsai
讓大家期待已久的「2023世界客家博覽會」終於在桃園開展了,這次以「Travel to Tomorrow 天光日个客家」為主題,從8/11~10/15為期66天。

共有兩大主展館(臺灣館、世界館),及八大副展館、17個衛星展區,還有一座16 米高的Hello Kitty水上裝置藝術,適合全家大小一起來的免費景點。

這裡好玩又好拍照,超級適合消磨時間及遛老人小孩,找一天過來參觀吧~
https://sophiee.tw/hakkaexpo2023-tw/
@2023hakkaexpo #2023世界客家博覽會 #2023世界客家博覽會台灣館 #2023世界客家博覽會世界館 #2023世界客家博覽會在桃園 #2023客家博覽會 #世界客家博覽會 #客家博覽會 #桃園 #桃園景點 #travelphotography #travel #travellingthroughtheworld #travelblogger #travelblogger #instatravel #traveltaiwan #travelgram
日本東京這個很受歡迎的室內網美景點「Maxell Aqua Park Shinagawa品川水族館」,是老少咸宜的市區景點。

在這裡不僅可以看到各種大型魚類及水母、海葵等海洋生物,還有水獺、企鵝及海豹的表演,以及另外預約付費的觸摸海豚及水豚餵食等活動。

尤其是聲光效果絕佳的浮誇海豚表演,更是讓我們印象深刻,看完後甚至覺得,下回再來東京旅遊,還是要再安排來這裡參觀。

🔥預約訂票:https://bit.ly/3qgCPYv 
🔥攻略文分享:https://sophiee.tw/maxell-aqua-park/ 

#MaxellAquaParkShinagawa #品川室內水族館  #品川水族館 #東京景點 #東京観光 #東京旅行 #東京旅遊 #東京景點推薦 #tokyo #tokyojapan #tokyotrip #tokyotravel #travellingthroughtheworld #travelphotography #travelblogger #travel #instatravel #KKDAY
@kkdaytw  #マクセルアクアパーク品川 @aquapark_official
這次東京之旅,有個我們都很喜歡的行程,也是目前東京自由行中非常熱門的景點,那就是位於台場的「teamLab Planets TOKYO」豐洲美術展。它被很多國家評為「此生必去」的展覽,也被旅遊指南「Lonely Planet孤獨星球」列為「連東京人都要排隊參觀的東京七大最佳博物館」。

  
它有多特別?
它是利用科技來結合藝術,強調參觀者可以「身歷其境」的體驗每個作品,用身體去感受藝術,非常特別,是一個絕對不會無聊的美術展。

  
因此參觀的時候,是不能帶包包或是自拍棒的,入場後會先來到置物區,就得把襪子、鞋子、包包等其他物品,全部都放進置物櫃中鎖起來,只可以帶相機及手機入場參觀。

  
💦全程均需赤腳,部分作品水深及膝,因此可穿短褲,或是褲管可以捲到大腿。
🪞若想穿裙子,地板鏡面會反射,要穿安全褲,小朋友可穿泳衣。
📷很多地方需摸黑前進,手機相機要自行保管好。
(不可使用自拍棒及腳架,也盡量不要逗留一處太久)

  
目前每天都有限制入場人數(總量管制),強烈建議事先上網購買,線上預約好時間,除了不須現場排隊排太久,也能避免售罄的窘境。

✓線上購票:https://bit.ly/3qgkwTm
(線上購買免換票,直接出示QR code進場,走快速通關,不用排隊。)

 
豐洲美術展teamLab Planets TOKYO 
地址:東京都江東区豊洲6-1-16
「新豐洲站」出口(搭百合海鷗號)
時間:平日10:00-20:00、假日09:00-21:00(周三公休)
線上購票:https://bit.ly/3qgkwTm
官網:https://www.teamlab.art/jp/e/planets/ 
@teamlab.planets  @kkdaytw #kkday #kkdaytw #teamlabplanets #teamlabtokyo #tokyo #tokyotravel #tokyotrip #東京 #東京観光 #東京旅行 #東京散歩 #東京都 #台場 #travel #travelphotography #travelblogger #traveler #instatravel
百靈智能調理機:https://www.hengstyle.com/ 百靈智能調理機:https://www.hengstyle.com/market/2236
(2023/09/04準時結團)
個人頁上方有連結可點擊
原本那天不是真的想穿這樣去走步道的…

而是這件洋裝買了之後,一直沒有機會穿它,想著來到度假村,趁著沒什麼人的場合,帶來試穿一下,看看效果如何。

果然,拍照效果是好的,但當下是狼狽的… 因為避開人群,這種步道蚊蟲超多,而且還有一堆蟑螂,我真的無法跟昆蟲相處太久…💔

加上天氣炎熱,滿頭大汗的,NuBra一直要掉下來… 真的是OOXX!

不過,拍出來還不錯就是了。💕

#大板根 #大板根森林溫泉渡假村 #大板根森林溫泉酒店 #大板根森林 #大板根森林步道 #大板根森林溫泉 @thegreatrootsresort #台北景點 #台北旅遊 #台北溫泉 #台北溫泉飯店 #台北旅行 #traveltaiwan #traveltaipei #travellingthroughtheworld #travelphotography #travel #travelblogger #traveler #travelling
日前台中永豐棧酒店結合了阿利海鮮餐廳,推出了「利即嚐鮮 龍蝦一泊二食住房專案」

除了可以入住永豐棧酒店或雀客藏居台中大墩館,雙人同行5200元起,即可享用「阿利海鮮珍味龍蝦饗宴」及「風尚廚房自助吧早午餐」!

快來看看吧→ https://sophiee.tw/tempushotel-ali/

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因為健康因素,想改變一下飲食習慣,所以就來嘗試自製綠拿鐵,把一天之中的其中一餐改成了飲用綠拿鐵(代替一餐),每次喝完都覺得自己好健康,感覺喝進去了新鮮又營養的綜合維他命,心情也跟著愉快了起來。

綠拿鐵是不加糖及蜂蜜的,完全靠蔬果的原味,為了讓大家都能接受,所以目前的綠拿鐵,蔬菜和水果比是5:5及4:6,而且使用德國百靈智能調理機高速快打,把食材打得很綿密,完全沒有殘渣,喝起來的口感,真的就像是好喝的奶昔啊~
👉德國百靈智能調理機 https://www.hengstyle.com/market/2236
(目前市場最低價)

◆什麼是綠拿鐵?
綠拿鐵,其實不是一杯含有咖啡因的飲品,而是由新鮮的綜合蔬菜水果,加入蛋白質及油脂,去攪打而成的一杯天然飲品,由於打完後整體的口感濃郁綿密,喝起來就像奶昔或咖啡拿鐵般,才被稱為綠色的拿鐵(Green Smoothie),但綠拿鐵卻可以攝取到一餐足夠的各種營養素。

◆喝綠拿鐵的優點
綠拿鐵能夠用最簡單快速的方式,攝取大量蔬菜水果,卻不需要浪費太多力氣去準備食物,新鮮的蔬果透過調理機的充分攪打,更容易消化吸收,還能排除體內廢物及毒素,使身體能攝取足夠的纖維質及全營養,加上吃進去的多為較低的飽和脂肪與大量的纖維,處理方式也只有生食及川燙,飲食更為健康。

◆主角蔬菜:以深綠色蔬菜為主
我們喝綠拿鐵,是為了攝取平時較為缺乏的蔬菜營養,因此盡量多以深綠色蔬菜為主,因為它含有較高的營養素,包括了維生素A、B1、C、K、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、胡蘿蔔素、葉黃素及各類植化素等成分,利抗癌、抗發炎,都是對人體健康非常有幫助的超級食物。

「深綠色蔬菜」首先推薦的是青花菜、地瓜葉、青江菜、山蘇、菠菜、羽衣甘藍、空心菜、秋葵和紅莧菜等,當然其他像高麗菜、小白菜、大陸妹、娃娃菜、龍鬚菜、絲瓜、小黃瓜、苜蓿芽、番茄等,想加甚麼都可以,記得蔬菜要川燙過再一起打。

◆配角水果:以當季水果為主即可
水果是綠拿鐵好不好喝的關鍵,建議可以用蘋果、鳳梨、芭樂、香蕉或葡萄等,這類口感好香氣足,甜味也夠的水果。

以免因為水果的甜度太甜,造成反效果。
蘋果及香蕉都是膳食纖維前幾名的水果,而香蕉也是富含眾多礦物質維生素的抗癌食材,另外芭樂配檸檬,維他命C特別高,檸檬皮的營養更高,記得要連皮一起打,喜歡甚麼水果都可以加,但記得要留意甜份問題,以免造成反效果。

◆配角堅果:可調整味道及補充油脂
堅果富含植化素,可調整綠拿鐵的味道,及補充油脂,而且達到「寒熱平衡」的效果。有些蔬菜的維生素是脂溶性的,有了油脂可提高脂溶性維生素的吸收率,還能增加飽足感。

我會加無調味無鹽的綜合堅果及奇亞籽,也有人多以核桃、杏仁、夏威夷豆或腰果為主,因為它們的Omega-3比較高,可抗發炎,另外也含有許多的水溶性膳食纖維,能夠增加飽足感,黑芝麻粉也不錯,可補充鈣與鐵,也能讓頭髮生長更健康。

◆老薑片或薑黃粉
由於蔬果吃多了,女生怕有體寒的疑慮,因此在綠拿鐵的配方中,可以加入一兩片薑片,或是一匙薑黃粉,可以調和寒熱,讓綠拿鐵不那麼寒,還可以抗發炎、促進循環,好處多多。(但切記不要過多,味道會被搶走~)

◆綠拿鐵配方比例建議:以一杯500 ml為例
初體驗:蔬菜100g(清洗川燙後)+水果100g
小孩版:蔬菜80g(清洗川燙後)+水果120g
進階版:蔬菜120g(清洗川燙後)+水果80g
綜合堅果:30g
大豆胜肽(蛋白粉)1大匙
水200~250ml(依個人喜好濃稠度) 

◆為何要使用德國百靈智能調理機打綠拿鐵:
1、瓦數低需要打較久,會破壞掉蔬果的營養素。
2、調理機製作的口感綿密順口,好喝很多,接受度較高。
3、蔬果皆為高纖食材,用調理機攪打才容易消化,完全無渣。

因為添加水果而掩蓋了菜味,所以喝綠拿鐵,能輕鬆地吃進更多的蔬菜量,也因為加了堅果及豆漿等,可以攝取更多的健康蛋白質及油脂,也建議可以多使用酪梨,因為酪梨含有單元不飽和脂肪酸,能夠降膽固醇,且不容易氧化產生自由基,進而降低動脈硬化的風險。

◆有清潔模式很省事:
德國百靈智能調理機它有內建「清潔模式」,只要裝滿一半的水,視情況加入幾滴中性清潔劑,然後按下Clean按鈕,就會自動清潔,而且洗得超乾淨,把水倒掉,在水龍頭下再沖一下就好,手完全不會弄濕弄髒,提高許多讓我做綠拿鐵的意願。

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前兩週跑了一趟澎湖,與朋友來個三天兩夜的小旅行,一同快閃澎湖各個好吃好玩好拍的景點,參與在地的深度體驗活動,走深度旅行的風格,感受到澎湖的另一個面貌,收穫滿滿,把整趟行程記錄下來做成懶人包,給想去澎湖旅遊的朋友們做個參考。

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雖然很熱,但還是不免俗的穿了和服👘
@kkdaytw https://bit.ly/3Ol0CP7
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