兩周前我參加了《烏來嬤報好康》的單車一日遊活動，挑戰從烏來老街騎自行車上山，來回烏來山區的德拉楠部落，以慢遊的方式，去體驗泰雅原住民文化，吃吃烏來老街美食，享受烏來山區的景觀與寧靜，最後還拿到了《烏來嬤報好康》認證的完騎證明。
這個活動是「烏來勇闖泰雅部落X前進南勢溪溫泉好湯」的單車一日遊，是由《烏來嬤報好康》與《敢動旅運X Travel》共同合作規畫推出的，《敢動旅運》是個努力在推動運動休閒旅遊的公司，希望在旅行時，能夠更加深入當地，以漫遊的方式，舒服放鬆地去體驗地方人文特色，以及自然山水美景，而騎自行車就是個實現的最佳方式。
當天風和日麗，大夥兒來到烏來老街，在教練的指示下，我們一行人從烏來老街一路騎單車，上到福山部落、德拉楠部落。
本來我也覺得我自己沒辦法，焦慮了很多天，前一晚還睡不著覺，最主要的原因是我已經很久沒騎過自行車了，更何況這次要爬坡，所以一開始還在停車場練習了好一會兒才出發，但也因為太緊張手握太緊，我的手在一出發就麻掉了，更增添了焦慮感。
所幸我們有兩位領騎教練JACK及JUNGLE，其中JACK教練還是柯P之前一日北高和一日雙塔的隨行教練，他們很有耐心的指導與鼓勵，讓我們幾個弱雞可以跟上厲害的隊友們，既然其他隊友們都行，我想我應該也行，繼續給自己鼓勵打氣。
剛開始騎乘的前5公里非常不順利，挫敗感很重，因為上坡山路的坡度，一開始很陡，騎沒多久就覺得很喘，看著別人騎上去了，自己騎不上去，只能牽著走，真的很沮喪～
但其實越騎越順，也跟自己的自行車越來越熟悉，只要肯繼續踩著踏板前進，不管多長距離，就是前進了，再怎樣也都能抵達的吧?! 而後在上下坡變速時，也越來越得心應手，真的騎出成就感了，算是人生一大解鎖，超級開心。
中途有中繼站，休息個幾回，補充能量再繼續前行，當中當然也有偷偷上保母車休息一下，這些都可以視個人體能狀況去做調整，教練們會隨行觀察與照應，感覺很安心。
沿途的景色優美，雲霧環繞，台灣的山林入秋了依然翠綠，天空無比湛藍，
偶然出現的瀑布更是讓人驚豔，騎乘單車馳騁在山區產業道路間，說不出的暢快啊！好久沒有這樣好好運動了，真好。
我的隊友們都超棒的，都非常的正向積極，會相互鼓勵，彼此支援完成旅程，而本團的偶像，也是唯一一個，完完整整、紮紮實實，沒有偷吃步的騎完全程34公里的英雄—帆哥，更讓我們崇拜了，因為他看起來卻是最輕鬆愜意的一個啊！
烏來的「德拉楠部落」是個淳樸的泰雅族原住民部落，是烏來地區中，保有最傳統泰雅生活方式及部落文化的部落，尚未受到過度的開發與破壞，我們在這裡稍事休息，吃午餐、喝小米酒，聽著泰雅族的故事，體驗泰雅族文化及原住民獵人活動。
長老親自傳授我射箭的技巧，他說我射箭的姿勢非常正確，頗有架勢，其實他不知道的是，我才剛從花蓮特訓回來的，關於射箭，我可是已經熟能生巧啦！哈哈～ 獵山豬對我來說，根本是小蛋糕一塊了（才怪！）
接著騎回到烏來老街，這是我最期待的活動之一，就是在烏來老街吃當地的特色小吃。目前烏來老街上有許多的店家都已經有數位點餐了，只要在網路上掃QR Code，選定店家，接著點進店家的菜單裡點餐，可以指定取餐時間，店家就能在時間點前，將餐點準備好，我們騎自行車到老街時，完全不需排隊就能拿到餐點了，實在非常方便，沒想到烏來老街如此先進便利呢！
我吃了好吃的”月球馬告山豬肉香腸”和”烏來「高家」冰溫泉蛋”，
香腸除了大家熟知的原味，以及原住民的馬告和達那口味外，還有高粱口味和麻辣口味，都很推薦大家嘗試看看。
而「高家」冰溫泉蛋也是一絕，已經滷得透徹的溫泉蛋，吃起來卻是冰涼綿密，甜香不過鹹，真的好好吃。
接著是最後的重頭戲，到”烏來國際岩湯yen town”溫泉會館泡湯，
他們有很大一區的戶外露天風呂，很有到日本泡湯的氛圍，可以好好紓解一身的疲勞，真的太舒服了，畫下今日完美的句點。
泡完湯，肚子又餓了，一行人進了”山珍溫泉飯店”「阿嬤的店」來用餐。
道地的山產餐廳，推薦菜色有白斬雞、福山貴竹筍、青木瓜燉排骨湯及各式野菜料理，大家吃得好滿足。
餐廳裡有隻山羊，我問老闆娘：「牠是寵物嗎？還是？」老闆娘：「是我的寵物喔～」然後我問了一堆山羊的大小事，原來這隻山羊是店裡的人氣吉祥物呢！接著我無聊地說我好想聽”棒棒”（山羊的名字）的叫聲，咩咩聲好療癒啊～
老闆娘一時開心，為了滿足我，她故意假裝要離開回家了，讓”棒棒”著急，然後”棒棒”就咩咩～～～叫了。牠一定覺得這女人有夠無聊啊…哈哈！
這一天過得好充實好愉快，非常感謝「敢動旅運X Travel」所有的工作人員的全程陪伴與協助，還有攝影團隊的全程跟拍，讓我擁有了好多珍貴的照片，當然最感謝的，是一路上陪騎的Jack張教練與Jungle教練，才能讓不是運動咖的我們都拿到了由「烏來嬤報好康」認證的完騎證明。
烏來嬤報好康
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德拉楠部落單車活動類微電影記錄片
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