攀岩是項講究科學的運動，什麼樣的動作較為省力，什麼樣的姿勢較為符合人體工學，以及什麼樣的踩點較為容易為身體提供支撐，因此除了可以訓練四肢的力量之外，同時也是訓練核心及身體協調性的運動，還能訓練自己沉著冷靜，並善於思考，是非常適合闔家參與的一項休閒活動。   確保課第三堂—確保器GRIGRI的使用教學 在Dapro indoor climbing上了前兩堂的上方確保課後，終於快結束了，來到...

攀岩給人的第一印象，是具有高度風險的運動型態，在實際接觸過後發現，只要在正確的操作下，攀岩其實是一項非常安全，而且又充滿樂趣與挑戰的一項運動。 因此初學者想要接觸攀岩運動，就得來上幾堂有系統的新手訓練課程，養成安全觀念，學會保護自己以及保護他人的技能，這樣一來，就能更安全的從事攀岩活動了。   什麼叫做「上方確保」課程？ 「上方確保」也就是繩子已經架在上方的固定點上，確保者會隨著攀登者的...