台中攀岩|Dapro室內攀岩場。攀岩確保課-自動確保器使用教學及無預警墜落技巧與最終考核,我終於拿到確保卡了!(上方確保課程三四堂)

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攀岩是項講究科學的運動,什麼樣的動作較為省力,什麼樣的姿勢較為符合人體工學,以及什麼樣的踩點較為容易為身體提供支撐,因此除了可以訓練四肢的力量之外,同時也是訓練核心及身體協調性的運動,還能訓練自己沉著冷靜,並善於思考,是非常適合闔家參與的一項休閒活動。

 

確保課第三堂—確保器GRIGRI的使用教學

Dapro indoor climbing上了前兩堂的上方確保課後,終於快結束了,來到第三堂課,因為第四堂課就是考試,所以今天這堂課也就是確保課的最後一堂了呢~超級興奮又緊張!

因為這意味著,我如果考核通過後,將來我就可以自己來攀岩場,不需要教練陪同練習了。

 

 

自動確保器GRIGRI使用法

這堂課教練主要要教會的,就是自動確保器「GRIGRI」的使用方法。

 

 

這次由我先當攀登者,打上八字結,朋友當確保者,使用GRIGRI自動確保器。

 

 

GRIGRI自動確保器跟手動確保器不同地方在於,手動確保器需要一直保持一隻手往下拉住繩子,才能確保攀爬者的安全,而使用自動確保器在遇到突發狀況時,因為有自動卡榫裝置,確保器會自動咬住繩子,可以確保雙方的安全。

 

 

但是GRIGRI自動確保器使用上也必須注意,安裝方向是否正確。

 

 

因為如果安裝方向不正確,反而會更加危險,因為繩子方向安裝錯誤的話,反而會完全卡不住,讓攀登的人直接墜落,而下方的確保者的手也有可能會受傷。

 

 

使用過GRIGRI自動確保器之後,就會回不去了,因為會發現,當攀登者要下降的時候,使用自動確保器真的輕鬆好多喔!哈哈!

 

 

再次複習雙八字結

除了GRIGRI自動確保器的教學,以及複習自動確保器之外,就是繼續熟練雙八字結的打法了。

 

 

因為這是跟安全最相關的繩結,沒綁好就會危害生命安全,因此再三練習是很重要的。

 

 

綁一個完美的八字結!(檢查是否平整平順,或是有無留繩太多等。)

 

 

練習無預警墜落

一切都沒問題之後,就開始可以攀登了。

這次課程的訓練,會加入無預警墜落的練習,讓我們更加了解為何需要確保動作正確,以及確保有多重要。

 

 

首先,要教練會先示範,由她往上攀登,由我們做確保及雙重確保,而後她再無預警墜落,讓我們練習。不過教練終究是教練,攀登速度太快,使得我們必須一再地在下方喊”慢一點”,以免來不及收繩啊!

要提醒大家,在做確保的時候,手不要離確保器太近,一定要保持距離,以免攀登者墜落,繩子一拉緊,手可能就會被捲進去,非常危險。

 

 

在攀岩過程中,攀登者很有可能會突然鬆手墜落,所以要學會如何處理這樣的突發狀況,而且一旦發生,因為重力加速度的關係,確保者很有可能會被拉起來飛離地,但是不用太過緊張,手不要鬆開繩子就好,然後注意自己的角度,小心別撞到岩牆,可以利用腳踢,去緩衝自己跟牆面的距離,所以在確保時,要隨時保持集中精神喔!

 

 

攀岩結束後伸展

每次做完確保及攀登活動後,可以到伸展區放鬆一下緊繃的肌肉。

 

 

這裡輔助伸展放鬆的小道具還真不少,可以讓大家選擇習慣使用的方式放鬆。

 

 

 

確保課第四堂—確保動作考核

終於來到最後一堂課,這堂課的重點就在於驗收確保課程,如果通過了,就是Dapro核准的確保員。

 

 

除了考如何一分鐘內打好八字結,還會驗收收繩技巧,以及手動確保器和自動確保器的使用。

考核的過程裡,會讓攀登者(教練)做三次不同的墜落方式,第一次是TAKE,也就是會經由雙方確認過後,雙方都喊了TAKE,沒問題後,確保者將繩子收到最緊繃的狀態,同時也站穩腳步後,攀爬者才會放手。

第二次是小小的無預警墜落,模擬攀登者不小心手滑或是腳沒踩穩而放手,而後將其繩子收緊過後,攀登者會再繼續攀登;第三次則是模擬意外的發生,攀登者突然墜落,屬大幅度的墜落,確保者要能跟上速度,將繩子收緊,以免不小心墜落時,因繩子收太慢,造成攀登者的意外墜地。

 

 

考試的確保器主要考核手動確保器的使用,手動確保器熟練後,再使用較為容易的GRIGRI自動確保器。使用自動確保器,在降落時會發現繩子給得很順,只要使用熟練,攀登者可以很順暢的降落到地面。自動確保器在使用時,放繩時繩子擺放的位置也很重要,如果一下子給繩太快,會讓攀登者害怕,感覺像是自由落體,所以也是需要練習熟練才好。

最後就是在一分鐘內,打好一個平整的八字結,就算是考試結束了。

 

我們終於拿到Dapro核准的確保卡了。

 

 

以後要來岩場玩耍,不用再靠教練,也能自己幫朋友確保了。

 

 

Dapro indoor climbing 室內攀岩場

地址:台中市南屯區永春東七路700號
電話:04-2380 7490
營業時間:週一~週五 13:00-23:00 / 週六~週日 09:00-23:00
(店家門口備有停車格)
粉絲頁:https://www.facebook.com/daproindoorclimbing/

延伸閱讀:第一次攀岩就上手!
延伸閱讀:攀岩確保課-認識確保裝備知識,打出安全的攀岩繩結(上方攀岩課程一二堂)

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