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標籤: 竹山簡餐

紫南宮美食推薦》饗富餐廳竹山紫南宮店 滬川台菜 窯烤雞 甕仔雞 甕缸雞專賣 來紫南宮必嚐道地佳餚!

中南台灣美食sophiee2022-07-290
紫南宮美食推薦》饗富餐廳竹山紫南宮店 滬川台菜 窯烤雞 甕仔雞 甕缸雞專賣 來紫南宮必嚐道地佳餚! @蘇菲漫旅

不知從何時開始,只要來南投竹山的紫南宮拜拜,就一定要吃個甕仔雞(甕缸雞)再離開才會甘願,而竹山鎮集山路上的甕仔…

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Sophiee Tsai
讓大家期待已久的「2023世界客家博覽會」終於在桃園開展了,這次以「Travel to Tomorrow 天光日个客家」為主題,從8/11~10/15為期66天。

共有兩大主展館(臺灣館、世界館),及八大副展館、17個衛星展區,還有一座16 米高的Hello Kitty水上裝置藝術,適合全家大小一起來的免費景點。

這裡好玩又好拍照,超級適合消磨時間及遛老人小孩,找一天過來參觀吧~
https://sophiee.tw/hakkaexpo2023-tw/
@2023hakkaexpo #2023世界客家博覽會 #2023世界客家博覽會台灣館 #2023世界客家博覽會世界館 #2023世界客家博覽會在桃園 #2023客家博覽會 #世界客家博覽會 #客家博覽會 #桃園 #桃園景點 #travelphotography #travel #travellingthroughtheworld #travelblogger #travelblogger #instatravel #traveltaiwan #travelgram
日本東京這個很受歡迎的室內網美景點「Maxell Aqua Park Shinagawa品川水族館」,是老少咸宜的市區景點。

在這裡不僅可以看到各種大型魚類及水母、海葵等海洋生物,還有水獺、企鵝及海豹的表演,以及另外預約付費的觸摸海豚及水豚餵食等活動。

尤其是聲光效果絕佳的浮誇海豚表演,更是讓我們印象深刻,看完後甚至覺得,下回再來東京旅遊,還是要再安排來這裡參觀。

🔥預約訂票:https://bit.ly/3qgCPYv 
🔥攻略文分享:https://sophiee.tw/maxell-aqua-park/ 

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@kkdaytw  #マクセルアクアパーク品川 @aquapark_official
這次東京之旅,有個我們都很喜歡的行程,也是目前東京自由行中非常熱門的景點,那就是位於台場的「teamLab Planets TOKYO」豐洲美術展。它被很多國家評為「此生必去」的展覽,也被旅遊指南「Lonely Planet孤獨星球」列為「連東京人都要排隊參觀的東京七大最佳博物館」。

  
它有多特別?
它是利用科技來結合藝術,強調參觀者可以「身歷其境」的體驗每個作品,用身體去感受藝術,非常特別,是一個絕對不會無聊的美術展。

  
因此參觀的時候,是不能帶包包或是自拍棒的,入場後會先來到置物區,就得把襪子、鞋子、包包等其他物品,全部都放進置物櫃中鎖起來,只可以帶相機及手機入場參觀。

  
💦全程均需赤腳,部分作品水深及膝,因此可穿短褲,或是褲管可以捲到大腿。
🪞若想穿裙子,地板鏡面會反射,要穿安全褲,小朋友可穿泳衣。
📷很多地方需摸黑前進,手機相機要自行保管好。
(不可使用自拍棒及腳架,也盡量不要逗留一處太久)

  
目前每天都有限制入場人數(總量管制),強烈建議事先上網購買,線上預約好時間,除了不須現場排隊排太久,也能避免售罄的窘境。

✓線上購票:https://bit.ly/3qgkwTm
(線上購買免換票,直接出示QR code進場,走快速通關,不用排隊。)

 
豐洲美術展teamLab Planets TOKYO 
地址:東京都江東区豊洲6-1-16
「新豐洲站」出口(搭百合海鷗號)
時間:平日10:00-20:00、假日09:00-21:00(周三公休)
線上購票:https://bit.ly/3qgkwTm
官網:https://www.teamlab.art/jp/e/planets/ 
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百靈智能調理機:https://www.hengstyle.com/ 百靈智能調理機:https://www.hengstyle.com/market/2236
(2023/09/04準時結團)
個人頁上方有連結可點擊
原本那天不是真的想穿這樣去走步道的…

而是這件洋裝買了之後,一直沒有機會穿它,想著來到度假村,趁著沒什麼人的場合,帶來試穿一下,看看效果如何。

果然,拍照效果是好的,但當下是狼狽的… 因為避開人群,這種步道蚊蟲超多,而且還有一堆蟑螂,我真的無法跟昆蟲相處太久…💔

加上天氣炎熱,滿頭大汗的,NuBra一直要掉下來… 真的是OOXX!

不過,拍出來還不錯就是了。💕

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日前台中永豐棧酒店結合了阿利海鮮餐廳,推出了「利即嚐鮮 龍蝦一泊二食住房專案」

除了可以入住永豐棧酒店或雀客藏居台中大墩館,雙人同行5200元起,即可享用「阿利海鮮珍味龍蝦饗宴」及「風尚廚房自助吧早午餐」!

快來看看吧→ https://sophiee.tw/tempushotel-ali/

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因為健康因素,想改變一下飲食習慣,所以就來嘗試自製綠拿鐵,把一天之中的其中一餐改成了飲用綠拿鐵(代替一餐),每次喝完都覺得自己好健康,感覺喝進去了新鮮又營養的綜合維他命,心情也跟著愉快了起來。

綠拿鐵是不加糖及蜂蜜的,完全靠蔬果的原味,為了讓大家都能接受,所以目前的綠拿鐵,蔬菜和水果比是5:5及4:6,而且使用德國百靈智能調理機高速快打,把食材打得很綿密,完全沒有殘渣,喝起來的口感,真的就像是好喝的奶昔啊~
👉德國百靈智能調理機 https://www.hengstyle.com/market/2236
(目前市場最低價)

◆什麼是綠拿鐵?
綠拿鐵,其實不是一杯含有咖啡因的飲品,而是由新鮮的綜合蔬菜水果,加入蛋白質及油脂,去攪打而成的一杯天然飲品,由於打完後整體的口感濃郁綿密,喝起來就像奶昔或咖啡拿鐵般,才被稱為綠色的拿鐵(Green Smoothie),但綠拿鐵卻可以攝取到一餐足夠的各種營養素。

◆喝綠拿鐵的優點
綠拿鐵能夠用最簡單快速的方式,攝取大量蔬菜水果,卻不需要浪費太多力氣去準備食物,新鮮的蔬果透過調理機的充分攪打,更容易消化吸收,還能排除體內廢物及毒素,使身體能攝取足夠的纖維質及全營養,加上吃進去的多為較低的飽和脂肪與大量的纖維,處理方式也只有生食及川燙,飲食更為健康。

◆主角蔬菜:以深綠色蔬菜為主
我們喝綠拿鐵,是為了攝取平時較為缺乏的蔬菜營養,因此盡量多以深綠色蔬菜為主,因為它含有較高的營養素,包括了維生素A、B1、C、K、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、胡蘿蔔素、葉黃素及各類植化素等成分,利抗癌、抗發炎,都是對人體健康非常有幫助的超級食物。

「深綠色蔬菜」首先推薦的是青花菜、地瓜葉、青江菜、山蘇、菠菜、羽衣甘藍、空心菜、秋葵和紅莧菜等,當然其他像高麗菜、小白菜、大陸妹、娃娃菜、龍鬚菜、絲瓜、小黃瓜、苜蓿芽、番茄等,想加甚麼都可以,記得蔬菜要川燙過再一起打。

◆配角水果:以當季水果為主即可
水果是綠拿鐵好不好喝的關鍵,建議可以用蘋果、鳳梨、芭樂、香蕉或葡萄等,這類口感好香氣足,甜味也夠的水果。

以免因為水果的甜度太甜,造成反效果。
蘋果及香蕉都是膳食纖維前幾名的水果,而香蕉也是富含眾多礦物質維生素的抗癌食材,另外芭樂配檸檬,維他命C特別高,檸檬皮的營養更高,記得要連皮一起打,喜歡甚麼水果都可以加,但記得要留意甜份問題,以免造成反效果。

◆配角堅果:可調整味道及補充油脂
堅果富含植化素,可調整綠拿鐵的味道,及補充油脂,而且達到「寒熱平衡」的效果。有些蔬菜的維生素是脂溶性的,有了油脂可提高脂溶性維生素的吸收率,還能增加飽足感。

我會加無調味無鹽的綜合堅果及奇亞籽,也有人多以核桃、杏仁、夏威夷豆或腰果為主,因為它們的Omega-3比較高,可抗發炎,另外也含有許多的水溶性膳食纖維,能夠增加飽足感,黑芝麻粉也不錯,可補充鈣與鐵,也能讓頭髮生長更健康。

◆老薑片或薑黃粉
由於蔬果吃多了,女生怕有體寒的疑慮,因此在綠拿鐵的配方中,可以加入一兩片薑片,或是一匙薑黃粉,可以調和寒熱,讓綠拿鐵不那麼寒,還可以抗發炎、促進循環,好處多多。(但切記不要過多,味道會被搶走~)

◆綠拿鐵配方比例建議:以一杯500 ml為例
初體驗:蔬菜100g(清洗川燙後)+水果100g
小孩版:蔬菜80g(清洗川燙後)+水果120g
進階版:蔬菜120g(清洗川燙後)+水果80g
綜合堅果:30g
大豆胜肽(蛋白粉)1大匙
水200~250ml(依個人喜好濃稠度) 

◆為何要使用德國百靈智能調理機打綠拿鐵:
1、瓦數低需要打較久,會破壞掉蔬果的營養素。
2、調理機製作的口感綿密順口,好喝很多,接受度較高。
3、蔬果皆為高纖食材,用調理機攪打才容易消化,完全無渣。

因為添加水果而掩蓋了菜味,所以喝綠拿鐵,能輕鬆地吃進更多的蔬菜量,也因為加了堅果及豆漿等,可以攝取更多的健康蛋白質及油脂,也建議可以多使用酪梨,因為酪梨含有單元不飽和脂肪酸,能夠降膽固醇,且不容易氧化產生自由基,進而降低動脈硬化的風險。

◆有清潔模式很省事:
德國百靈智能調理機它有內建「清潔模式」,只要裝滿一半的水,視情況加入幾滴中性清潔劑,然後按下Clean按鈕,就會自動清潔,而且洗得超乾淨,把水倒掉,在水龍頭下再沖一下就好,手完全不會弄濕弄髒,提高許多讓我做綠拿鐵的意願。

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前兩週跑了一趟澎湖,與朋友來個三天兩夜的小旅行,一同快閃澎湖各個好吃好玩好拍的景點,參與在地的深度體驗活動,走深度旅行的風格,感受到澎湖的另一個面貌,收穫滿滿,把整趟行程記錄下來做成懶人包,給想去澎湖旅遊的朋友們做個參考。

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雖然很熱,但還是不免俗的穿了和服👘
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